Psychologische Beratung
In der Einzelberatung haben Sie Raum, belastende Situationen zu sortieren, eigene Bedürfnisse ernst zu nehmen und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam knüpfen wir an Ihre Stärken und Erfahrungen an und finden nächste Schritte, die zu Ihnen passen.
Ich unterstütze Sie bei verschiedenen Anliegen…
- Panik und Ängsten (mehr…)
- Depressionen
- Burn out (wenn Sie sich ausgebrannt fühlen)
- Trauer; dem Verlust eines nahestehenden Menschen
- chronischen Krankheiten (z.B. Reizdarm, Neurodermitis)
- in einer akuten, psychischen Krise
- einem privaten Konflikt
- wenn Sie eine Entscheidung fällen müssen…
- wenn Sie Glaubenssätze und behindernde Einstellungen sanft verändern möchten
Meine Aufgabe…
Ich sehe meine Aufgabe darin, Sie auf Ihrem Weg aufmerksam und verlässlich zu begleiten. Gemeinsam erkunden wir, was Sie belastet, was Sie verändern möchten und was Ihnen Halt gibt. Dabei kann Raum für einen verständnisvolleren Umgang mit sich selbst und anderen entstehen.
Ich arbeite individuell, systemisch und ressourcenorientiert. Das bedeutet: Wir betrachten Ihr Anliegen im Zusammenhang mit Ihren Beziehungen, Ihren Erfahrungen und Ihrer aktuellen Lebenssituation. Dabei beziehen wir auch unterschiedliche innere Bedürfnisse und frühere Prägungen ein. Gemeinsam entwickeln wir neue Sichtweisen und Handlungsmöglichkeiten, die zu Ihnen passen.
Diskretion, Wertschätzung und die Achtung Ihrer persönlichen Grenzen sind für mich selbstverständlich.
„Jenseits von richtig und falsch gibt es einen Ort. Hier können wir einander begegnen.“ Rumi
Ablauf
Im ersten Gespräch haben Sie Zeit, in Ruhe anzukommen. Gemeinsam klären wir, was Sie beschäftigt und was Sie sich von der Beratung wünschen. Ihr Anliegen muss noch nicht klar formuliert sein – wir finden gemeinsam die passenden Worte.
Eine besondere Vorbereitung ist nicht nötig. Wenn Sie möchten, können Sie vorab überlegen: „Was müsste sich durch unser Gespräch klären oder verändern, damit es für mich hilfreich ist?“
Eine knappe Fassung wäre: Im ersten Gespräch haben Sie Zeit, in Ruhe anzukommen. Wir klären gemeinsam, was Sie beschäftigt und was Sie sich wünschen. Eine besondere Vorbereitung ist nicht nötig. Wenn Sie mögen, können Sie vorab überlegen: „Was müsste sich klären oder verändern, damit das Gespräch für mich hilfreich ist?“
Das Honorar…
… für eine Beratung beträgt 105 € für 60 Minuten.
Je nach finanzieller Lage sind auch andere Vereinbarungen möglich. Sprechen Sie mich an.
Zum ersten Termin könnten Sie die Sitzung innerhalb von 15 Minuten beenden, wenn Sie merken, dass „die Chemie“ nicht stimmt. Es entstehen Ihnen dabei keine Kosten.
Methoden
Mein Ansatz ist systemisch und vor allem lösungs- und ressourcenorientiert.
Meiner Erfahrung nach haben alle Symptome eine Art „Bitte“ an uns. Sie wollen uns auf etwas hinweisen, dass es zu lernen und vielleicht zu verändern gilt.
Praktisch „arbeite“ ich vorwiegend mit Gesprächen, EMDR und Hypnose.
Methodisch bin ich mit diesen Verfahren vertraut:Oft frage ich Sie und mich: „Was will Ihre Seele (oder auch Ihr Höheres Bewusstsein) lernen? Wozu könnte Ihnen das, was gerade geschieht dienen? Was wird durch auftreten des Symptoms möglich? (Was ist das kleine Gute im großen Schlechten?) Wer ist noch betroffen? Was würde mir Ihr Partner auf diese Frage antworten?
Systemische Beratung
Die Systemische Beratung, die systemische Paarberatung oder das systemische Coaching sind/ist in erster Linie lösungsorientiert (im Gegensatz zur problemorientierten Betrachtungsweise).
Psychische Symptome werden als „Störung“ der Anpassung des Familien- (Paar-, Team- usw.)systems definiert. Individuelle Symptome sind aus dem systemischen Standpunkt betrachtet, Ergebnisse von symptom- (oder krankheits-)erzeugenden und -aufrechterhaltenden Beziehungsmustern im Zusammenspiel der wichtigen „teilnehmenden“ Personen und deren Bezugsrahmen.
Diese Personen werden in den systemischen Prozess mit einbezogen. Dazu müssen diese nicht anwesend sein: Es stehen auch geeignete Methoden für die Durchführung von systemischer Einzeltherapie und systemischer Paartherapie zur Verfügung.
Am einfachsten erklärt sich die systemische Sichtweise meiner Meinung nach mit einem Mobile: Bewegt sich ein Element, bewegen/verändern sich die anderen automatisch mit.
Virginia Satir gilt als die „Mutter“ der systemischen Therapie. In der Weiterentwicklung der systemischen Betrachtung hin zur Aufstellungsarbeit ist Bert Hellinger ein wichtiger Vertreter, sowie Dr. Matthias Varga von Kibéd und Insa Sparrer. Wichtige Pioniere der systemisch, lösungsorientierten Beratung sind Steve de Shazer und Insoo Kim Berg.
Familienaufstellungen ist eine sehr effektive und tiefgehende Methode ein Problem anzuschauen und achtsam nachhaltige (Los-)Lösungen zu erreichen.
Wenn es Ihr aller erster Kontakt mit Aufstellungen ist, rate ich oft zu einer Aufstellung mit Figuren auf dem Systembrett (siehe Foto unten). Diese Variante verschafft einen Überblick, oft heilsame Distanz und neue Erkenntnisse über Zusammenhänge. Eine Aufstellung mit Stellvertreter kann, nach einiger Zeit, folgen.
Aber das ist nur ein Hinweis, gleich mit Stellvertretern zu arbeiten ist (ebenfalls) hoch effektiv und üblich.
Kosten und Ablauf
Zeit: Eine Aufstellung dauert zwischen 90 und 120 Minuten.
Der Ablauf: Beginn mit einer Beratung am Telefon, wir vereinbaren einen Termin, dann folgt die Aufstellung selbst. Den Abschluß bildet ein (oder mehrere) Nachgespräch(e) am Telefon oder per Mail.
Kosten: 140 Euro
Wenn Sie eine Aufstellung wünschen (Ihre Familie, Ihre Firma, ein Team, ein Problem…o.ä.) rufen Sie mich gern an. Alles Weitere kann in diesem Gespräch geklärt werden.
Warum systemische Aufstellungen wirken
Familienaufstellungen: In Urliebe ist jeder Mensch auf tiefste Weise mit seinen Eltern und Geschwistern, aber auch mit allen anderen Mitgliedern seines Familiensystems verbunden.
In unbewusster Loyalität mit der Herkunftsfamilie, nehmen wir Schuld und Unschuld von Frühergeborenen auf uns.
So entsteht stellvertretendes seelisches Leid und Krankheit. Die Lösung ist möglich durch die Achtung jener Familienmitglieder, die ein schweres Schicksal hatten.
Da jeder Mensch ein unbewusstes Bild seiner Familie in sich trägt, lässt sich dieses Bild durch Aufstellung der Familienmitglieder (durch fremde Stellvertreter in einer Gruppe) erfahren. Warum genau dies so ist, bleibt bis heute ein Geheimnis. Es wird aber der Begriff „morphologisches Feld“ auf dieses Phänomen angewendet.
Es ist möglich fast alle Systeme, die mit zwischenmenschlichen Beziehungen zu tun haben, aufzustellen:
Die Familie, Organisationen (Firmen, Teams), wichtige Entscheidungen, aber auch Körpersymptome und innerpsychische Anteile können erfolgreich aufgestellt werden.
Systemisches Aufstellen, wie ich es anwende, entwickelte sich aus dem Zusammenfluß verschiedener psychotherapeutischer Verfahren wie Gruppendynamik, Transaktionsanalyse, Primär-, Familien- und Hypnotherapie. Jeder Aufsteller entwickelt daraus seinen eigenen Stil.
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, kurz EMDR, ist eine von Francine Shapiro in den USA entwickelte Behandlungsmethode für Trauma-Betroffene aus dem Bereich der Psychotraumatologie.
Es gibt viele Studien, die sich mit der Wirksamkeit von EMDR beschäftigen und versuchen, die Wirkungsweise zu ergründen.
Es wird davon ausgegangen, dass durch die bilaterale Stimulation mittels bestimmter Augenbewegungen (oder auch akustischen oder taktilen Reizen), eine Synchronisation der Hirnhälften erreicht wird, die es ermöglicht z.B. Blockaden und Ängste auf zu lösen, erlebten Traumen neu ein zu ordnen und Impulse zu kontrollieren (wichtig z.B. bei Süchten o./u. Essattacken). Durch Anregung zur Verarbeitung mittels angeleiteter Augenbewegungen, werden innere Bilder von aufgestauten Gefühlen getrennt und als verarbeitet ins Langzeitgedächtnis „umgelagert“.
Das Verfahren wurde natürlich weiter entwickelt und wird heute auch in der Psychotherapie, dem Coaching und anderen Bereichen angewandt. Ein weiteres Einsatzgebiet hat sich im Coaching erschlossen, oder immer dann, wenn Zielzustände noch wirkungsvoller verankert werden sollen.
NLP wird definiert als die Struktur der subjektiven Erfahrung.
NLP untersucht die Muster oder die „Programmierung“, die durch die Interaktion zwischen dem Gehirn (Neuro), der Sprache (linguistic) und dem Körper kreiert wird, und die sowohl effektives als auch ineffektives Verhalten produzieren können. Der Buchstabe P steht für Programmieren. Die Jahre, in denen NLP entstand, waren auch die Jahre des Computerbooms. Heute wird zeitgemäßer, und vor allem treffender, der Buchstabe „P“ mit dem Begriff Prozessarbeit erklärt.
Die Fertigkeiten und Techniken des NLP entstanden durch Beobachtung der Muster im excellenten Tun von Experten aus diversen Bereichen professioneller Kommunikation, unter anderem aus dem Bereich der Psychotherapie, der Wirtschaft, der Hypnose, des Rechtswesens und der Erziehung.
Zusammengefasst: Neuro-Linguistisches Programmieren ist Arbeit mit Menschen, in der es darum geht, alle Sinne zu aktivieren und ihre Erfahrungen und Gedanken so zu erweitern, dass sie für Ihr Leben sinnvolle neue Wahlmöglichkeiten entdecken.
ZITAT
Statt Monolog auf dem roten Sofa war es ein offener und sehr entspannter Dialog. Mein Problem ist gelöst – ich bin happy.
Maik Müller, Trebbin Tor
Mein Ansatz ist systemisch
und vor allem
lösungs- und ressourcenorientiert.
Über mich
Seit 2002 bin ich in eigener Praxis tätig. Erst in Berlin, dann Potsdam und nun zusätzlich auch in Trebbin. Ich begleite Sie sicher, bewusst, respektvoll und achtsam. Methodisch arbeite ich lösungs- und systemorientiert.
